不安を取り除く６つの方法！

不安を取り除くには、6つの方法があります。1. 5秒。メンタルクリアボタン2.不安の感情を言語化する3.役割を終える方法を比較する4.役割を終えることで感情をコントロールする5.下方比較をする6.身体を動かす。