🎧 Erhöht Fokusmusik die Produktivität? Eine umfassende Überprüfung
Hast du Schwierigkeiten, dich auf deine Arbeit zu konzentrieren? Wirst du leicht von deiner Umgebung abgelenkt? Wenn ja, hast du vielleicht schon von Fokusmusik gehört. Fokusmusik ist darauf ausgelegt, dir dabei zu helfen, dich über längere Zeiträume zu konzentrieren und Ablenkungen zu reduzieren. Aber funktioniert es tatsächlich? In diesem Artikel werden wir uns Fokusmusik genauer ansehen und ihre Wirksamkeit bei der Steigerung der Produktivität untersuchen.
Was ist Fokusmusik?
Fokusmusik ist eine Art von Musik, die speziell entwickelt wurde, um dir bei der Konzentration zu helfen. Sie besteht in der Regel aus instrumentaler Musik mit einem gleichmäßigen Rhythmus und ohne Text. Die Idee hinter Fokusmusik ist, dass sie dir helfen kann, in einen Zustand des Flows zu gelangen, in dem du vollständig in deine Arbeit eintauchst und über längere Zeiträume konzentriert bleiben kannst.
Die Wissenschaft hinter Fokusmusik
Die Wirksamkeit von Fokusmusik wird durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt. Laut brain.fm, einem führenden Anbieter von Fokusmusik, ist ihre Musik darauf ausgelegt, die neuronale Phasensynchronisation zu erhöhen. Dabei handelt es sich um einen Prozess, bei dem Gruppen von Neuronen koordinierte Aktivitäten ausführen, was die kognitive Funktion verbessern und die Konzentration steigern kann.
Brain.fm verwendet patentierte Klänge, um die funktionalste Musik in diesem Bereich zu schaffen. Ihr eigenes System ist darauf ausgelegt, die Auffälligkeit zu verringern und dich stark auf deine Aufgaben zu konzentrieren. Sie verwenden nicht-binaurale Modulation, eine von vielen Techniken, um Menschen in mentale Zustände zu versetzen.
Meine persönlichen Erfahrungen mit Fokusmusik
Ich benutze seit einem Monat Fokusmusik und ich muss sagen, ich bin beeindruckt. Ich habe Brain.fm, Focus@Will und viele YouTube-Playlists mit Fokusmusik und binauralen Beats ausprobiert. In dieser Zeit habe ich einige sehr interessante Informationen über dieses Phänomen gesammelt.
Meine erste Woche mit Brain.fm war sehr interessant. Ich bin normalerweise skeptisch gegenüber kostenpflichtigen Dingen, aber ich muss sagen, dass mein erster Versuch mit diesem kleinen Test und dem Eintauchen in ihre Fokussitzung intensiv war. Es fühlte sich nicht wie ein Medikament an, das dich fokussiert macht, sondern eher wie ein Gefühl. Es ist wie die Empfindung, wenn du wirklich in etwas vertieft bist und es sich gut anfühlt. Du weißt, dass die Bedingungen stimmen, du siehst, was getan werden muss, um die aktuelle Aufgabe abzuschließen, und du bist hochkonzentriert. Es ist, als ob du mitten in diesem Prozess des erfolgreichen Arbeitens an etwas bist, dieser Art von hochkonzentriertem Zustand des Eintauchens.
Das Tempo hielt mich schnell am Arbeiten, und was auch immer ihr Gerede über das Ausblenden von Ablenkungen war, ich wollte es anzweifeln, aber es hat wirklich funktioniert. Es war effektiv; es fühlte sich sekundär an. Es war im Hintergrund, aber dennoch sehr präsent.
Vergleich der Konkurrenz
Ich habe auch andere Apps und Websites ausprobiert, um zu sehen, ob Brain.fm’s große Behauptungen, die absolut besten zu sein, gerechtfertigt sind. Die anderen Apps und Websites, die ich getestet habe, waren in Ordnung, aber meiner Meinung nach fehlte ihnen das Tempo. Alle diese zusätzlichen Dienste, die ich ausprobiert habe, hatten einen langsameren Fokusmodus, der meinen Arbeitszustand entspannter machte, und das ist einfach nicht meine beste Arbeitsweise. Ich mochte diese Intensität bei Brain.fm, aber ohne dass es sich wie normale intensive Musik anfühlte, die mich ablenkt.
Leider muss ich sagen, dass ich eine einwöchige Testversion dieser weniger bekannten iOS-App namens Endel verwendet habe, und sie war großartig. Die Klanglandschaften für Fokus und Konzentration waren einzigartig, aber sie war einfach zu teuer, als meine Testversion abgelaufen war.
Was binaurale Beats und allgemeine YouTube-Fokusmusik und Playlists betrifft, hier ist es wirklich zu finden. Auf YouTube gibt es so viele Optionen; es gibt einen riesigen Bereich von Fokusmusik mit verschiedenen Frequenzen. Wir sprechen von 14 Hertz, 432 Hz, 60 Hertz. Dies sind alles verschiedene Formen dessen, was sie die Geniefrequenz oder die Fokusfrequenz nennen, aber ich habe festgestellt, dass sie alle leicht unterschiedlich sind und es interessant ist, sie zu erkunden.
Ist Fokusmusik legitim?
Meiner Meinung nach ist Fokusmusik tatsächlich legitim. Ich verstehe es; es klingt dumm. Hör dir diese Frequenzen an und arbeite besser. Das klingt nach Schlangenöl, aber hey, ich bin überzeugt worden. Seit meiner ersten Woche des Experimentierens nutze ich tatsächlich jeden Tag Fokusmusik, wenn ich an irgendeiner Arbeit arbeite, bei der ich nicht speziell etwas hören muss. Immer wenn ich arbeite, habe ich Fokusmusik im Hintergrund laufen.
Abgesehen von den wissenschaftlichen Gründen, warum es mich im Konzentrationsmodus hält, glaube ich, dass ich auch eine Art Pawlowsche Reaktion auf Fokusmusik entwickelt habe. Immer wenn ich jetzt Brain.fm starte und die erste Klangwelle beginnt, schalte ich in den Arbeitsmodus um. Ein solches Reaktionssystem einzurichten, ist an sich schon großartig für die Produktivität. Ich empfehle auf jeden Fall, zu versuchen, das in dein Leben zu integrieren.
Vor- und Nachteile von Fokusmusik
Vorteile:
– Kann die Konzentration und Produktivität steigern
– Wissenschaftlich unterstützt
– Kann eine Pawlowsche Reaktion im Arbeitsmodus auslösen
– Große Auswahl an Optionen verfügbar
Nachteile:
– Einige Dienste können teuer sein
– Nicht alle Dienste sind gleichwertig
– Funktioniert möglicherweise nicht für jeden
Hervorhebungen
– Fokusmusik ist eine Art von Musik, die speziell entwickelt wurde, um dir bei der Konzentration zu helfen.
– Die Wirksamkeit von Fokusmusik wird durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt.
– Brain.fm verwendet patentierte Klänge, um die funktionalste Musik in diesem Bereich zu schaffen.
– Fokusmusik kann die neuronale Phasensynchronisation erhöhen, was die kognitive Funktion verbessern und die Konzentration steigern kann.
– Fokusmusik kann eine Pawlowsche Reaktion im Arbeitsmodus auslösen, was für die Produktivität großartig ist.
FAQ
F: Was ist Fokusmusik?
A: Fokusmusik ist eine Art von Musik, die speziell entwickelt wurde, um dir bei der Konzentration zu helfen.
F: Funktioniert Fokusmusik tatsächlich?
A: Ja, die Wirksamkeit von Fokusmusik wird durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt.
F: Was ist neuronale Phasensynchronisation?
A: Neuronale Phasensynchronisation ist ein Prozess, bei dem Gruppen von Neuronen koordinierte Aktivitäten ausführen, was die kognitive Funktion verbessern und die Konzentration steigern kann.
F: Sind alle Fokusmusik-Dienste gleichwertig?